2024 kesävesiralleihin ilmoittautuminen avoinna
6.4.2024
Nurmijärven Uinti ry järjestää kesäkuussa 2024 vesirallien intensiivikursseja. Kurssit ovat vesirallien opetustason mukaan jaettu neljään eri tasoryhmään ja ryhmään pääsyyn edellytetään turvallisen ja mielekkään harjoittelun takaamiseksi joko aiemmin suoritettu alemman tason vesiralli tai vastaavien taitojen hallinnan osoitus testiuinnilla.
Ilmoittautuminen vesirallikursseille on avoinna SuomiSportin kautta 31.5.2024 saakka.
Kurssin hinta on 80 euroa.
Kaikkiin ryhmiin mahtuu mukaan 12 uimaria. Mikäli kyseinen ryhmä on täynnä, niin myöhemmin ilmoittautuneet jäävät jonopaikalle mahdollisten peruutusten varalta.
Lisätiedot ja kysymykset mm. lapselle sopivasta ryhmästä:
Erja Löytäinen (Vesiralliryhmien päävalmentaja)
0400866115
Sammakko I - 3.-7.6.2024 klo 10:00-11:00
3.-7.6.2024 päivittäin kello 10-11 järjestettävän Sammakko 1 -vesirallin aikana harjoitellaan kehonhallintaa vedessä, oikeaa uintiasentoa sekä hengitystekniikkaa uinnin aikana. Kurssin aikana suoritetaan Sammakko-merkki.
Tämä on ensimmäinen ryhmä kahdesta samansisältöisestä Vesiralli 1 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: 25m selällään ja vatsallaan. Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/fd33af86-a329-4a83-a961-adcb1bb9d049
Sammakko II - 3.-7.6.2024 klo 14:00-15:00
3.-7.6.2024 päivittäin kello 14-15 järjestettävän Sammakko 1 -vesirallin aikana harjoitellaan kehonhallintaa vedessä, oikeaa uintiasentoa sekä hengitystekniikkaa uinnin aikana. Kurssin aikana suoritetaan Sammakko-merkki.
Tämä on toinen ryhmä kahdesta samansisältöisestä Vesiralli 1 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: 25m selällään ja vatsallaan. Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/30c7b380-a8ec-4818-94bf-7e8e4595b602
Molemmissa Sammakko-ryhmissä suoritettavaan Sammakko-merkkiin vaaditut taidot:
· Liuku seinästä ponnistaen 3-5 metriä, oikeassa asennossa
· Kuperkeikka eteenpäin
· Kylkipotkut pinnalla pysyen
· 50 metriä uintia omavalintaisella tyylillä (yhtäjaksoisesti)
· Vieterihyppyjä 10 kertaa peräkkäin
· Kahden esineen nouto pohjasta sukeltaen
· Liuku+ käsilläseisonta
· Kellunta omavalintaisella tyylillä 15 sekunnin ajan
· Tikkuhyppy
· Sculling laudalla istuen ja pyörien
· Omavalintainen pallon kuljetus
· Ilmakuplien puhallus veteen 15 kertaa peräkkäin (kasvot kokonaan vedessä)
Kala I - 3.-7.6.2024 klo 11:00-12:00
3.-7.6.2024 päivittäin kello 12-13 järjestettävän Kala I -vesirallin aikana syvennetään Vesiralli 1:llä opittuja taitoja. Kurssin aikana suoritetaan Kala-merkki.
Tämä on ensimmäinen kahdesta samansisältöisestä kesän aikana järjestettävästä Vesiralli 2 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: 50m yhtäjaksoista uintia. Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/a9261a92-8915-4698-bb61-78050f687d53
Kala II - 10.-14.6.2024 klo 10:00-11:00
10.-14.6.2024 päivittäin kello 10-11 järjestettävän Kala II -vesirallin aikana syvennetään Vesiralli 1:llä opittuja taitoja. Kurssin aikana suoritetaan Kala-merkki.
Tämä on toinen kahdesta samansisältöisestä kesän aikana järjestettävästä Vesiralli 2 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: 50m yhtäjaksoista uintia. Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/6011288a-862e-4305-aeed-1ec8f964ae78
Molemmissa Kala-ryhmissä suoritettavaan Kala-merkkiin vaaditut taidot:
Liuku ja kuperkeikka (ei tulla pintaan välissä)
· 15 m vapaauintia oikeassa asennossa (ilman hengitystä)
· 10 vetoparia selkäuintia oikeassa asennossa
· 6 kylkipotkua vuorotellen molemmilla kyljillä (kääntyen vähintään 2x)
· 100 m uintia omavalintaisella tyylillä (yhtäjaksoisesti)
· Vieterihyppyjä 5x molempiin suuntiin
· Sukeltaminen delfiinipotkulla
· Alligaattoriuinti
· Liuku kierteellä
· Rento kellunta
· Pääedellä hyppy polviasennosta
· Pallon pitäminen yhdellä kädellä ylhäällä 10 sekuntia
Norppa I - 3.-7.6.2024 klo 12:00-13:00
3.-7.6.2024 päivittäin kello 11-12 järjestettävän Vesiralli 3:n tavoite on kokonaisvaltaisten uintisuoritusten tekemisessä, sekä perhos- ja rintauinnin tekniikan opettelussa. Aiemmilla kursseilla opeteltuja taitoja, kuten kehonhallinta vedessä ja oikea hengitystekniikka osana uintia, syvennetään yhä. Vesiralli 3:n aikana suoritetaan Norppa-merkki.
Tämä on ensimmäinen kahdesta samansisältöisestä kesän aikana järjestettävästä Vesiralli 3 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: Yhtäjaksoinen 100m uinti isossa altaassa (50m vatsallaan ja 50m selällään). Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/9b60642a-318e-4962-97c9-88d103e82fc7
Norppa II - 10.-14.6.2024 klo 11:00-12:00
10.-14.6.2024 päivittäin kello 11-12 järjestettävän Vesiralli 3:n tavoite on kokonaisvaltaisten uintisuoritusten tekemisessä, sekä perhos- ja rintauinnin tekniikan opettelussa. Aiemmilla kursseilla opeteltuja taitoja, kuten kehonhallinta vedessä ja oikea hengitystekniikka osana uintia, syvennetään yhä. Vesiralli 3:n aikana suoritetaan Norppa-merkki.
Tämä on toinen kahdesta samansisältöisestä kesän aikana järjestettävästä Vesiralli 3 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: Yhtäjaksoinen 100m uinti isossa altaassa (50m vatsallaan ja 50m selällään). Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/e03d1931-85ec-4cc5-ab28-43731e61cede
Molemmissa Norppa-ryhmissä suoritettavaan Norppa-merkkiin vaaditut taidot:
· 3-5 vetoparia perhosuintia
· Vähintään 6 vetoa rintauintia (käsiveto + hengitys veteen)
· Vapaauinnin käännös (voltti)
· 150 metriä uintia kahdella eri tekniikalla (yhtäjaksoisesti)
· Leijuminen
· Sukellus pohjaan kellunnasta
· Rennosta kellunnasta uintiasentoon (vapaauinti ja selkäuinti)
· 25 metriä uintia, jonka aikana 6 kuperkeikkaa
· Taittokaato
· Vesipelastushyppy
· Killeriä 10 metriä
· Pallon kuljetus ja heitto
· 25 metriä vapaauintia (hengitys oikein)
Delfiini I - 3.7.6.2024 klo 13:00-14:00
3.-7.6.2024 päivittäin kello 13-14 järjestettävän Delfiini I -vesirallin aikana syvennetään aiemmilla vesiralleilla opittuja taitoja kokonaisvaltaisten suoritusten, oikean uintitekniikan sekä käännösten tullessa tutummiksi. Tavoitteena on antaa lapselle valmiudet siirtyä Vesirallin jälkeen seuran tekniikkaryhmiin. Kurssin aikana suoritetaan Delfiini-merkki.
Tämä on ensimmäinen kahdesta samansisältöisestä kesän aikana järjestettävästä Vesiralli 4 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: 200m yhtäjaksoista uintia, josta 50m selällään. Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/e27db784-1154-48d7-ae87-bf05ffbc4a58
Delfiini II - 10.-14.6.2024 klo 12:00-13:00
10.-14.6.2024 päivittäin kello 12-13 järjestettävän Delfiini II -vesirallin aikana syvennetään aiemmilla vesiralleilla jo opittuja taitoja kokonaisvaltaisten suoritusten, oikean uintitekniikan sekä käännösten tullessa tutummiksi. Tavoitteena on antaa lapselle valmiudet siirtyä Vesirallin jälkeen seuran tekniikkaryhmiin. Kurssin aikana suoritetaan Delfiini-merkki.
Tämä on toinen kahdesta samansisältöisestä kesän aikana järjestettävästä Vesiralli 4 -tason ryhmästä.
Vaadittu uimataito: 200m yhtäjaksoista uintia, josta 50m selällään. Kurssi järjestetään Rajamäen uimahallin isossa altaassa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/470d7b6f-316b-4e6d-902b-835d5c64b887
Molemmissa Delfiini-ryhmissä suoritettavaan Delfiini-merkkiin vaaditut taidot:
· Pääedellä hyppy
· Vähintään 6 vetoa rintauintia (tyylipuhtaus)
· Rintauinnin käännös
· 3-5 vetoa perhosuintia (hengitys oikein)
· 200 metriä uintia, josta vähintään 50 metriä selkäuintia
· 8-10 metrin sukellus, jonka aikana kahden renkaan nouto pohjasta
· Spiderman/hämähäkki
· Uintiin lähtö rennosta kellunnasta (vapaauinti ja selkäuinti)
· Taitouinnin tynnyri ja osteri
· Pallon siirto 6-10 kertaa kädestä toiseen uinnin aikana